• 14 dni na zwrot
  • darmowa dostawa od 299 zł
  • wymiana rozmiaru tylko 7,99 zł
Jakie buty wybrać do fitnessu i treningu ? 0

Jednym z często powtarzanych błędów w doborze obuwia treningowego jest pogląd, iż buty każde buty sportowe nadają się do pójścia na salkę treningową. Źle dobrane obuwie treningowe niesie ze sobą ryzyko urazów, nie mówiąc już o komforcie i wygodzie. Podczas treningu wykonuje się liczne podskoki, wykroki, obroty a zwykłe trampki sportowe czy sneakersy nie zdadzą egzaminu. Podobnie tyczy się to często spotykanych na siłowni butów do piłki nożnej tzw. halówek, które nie posiadają żadnej amortyzacji i ćwicząc w nich możesz narazić swój kręgosłup i stawy na liczne dolegliwości.

 

Czy buty do biegania nadają się także do fitnessu i siłowni ?

Wśród biegaczy panuje powszechna opinia, iż najważniejsze w takich butach są dobra amortyzacja, stabilizacja, wentylacja, dopasowanie i komfort. Czy to jednak nie za mało aby buty biegowe sprawdziły się także na salce treningowej ? Na pewno buty treningowe niezbyt nadają się do uprawiania biegów. Dzieje się tak ze względu na to, iż nie posiadają one wspomnianej amortyzacji a podeszwy są nieco cieńsze, niż te w butach stricte biegowych.

Poza tym obuwie treningowe jest zbudowane z nieco innych materiałów , są można powiedzieć nieco słabsze i szybciej się zniszczą i zużyją podczas intensywnej eksploatacji na trasie. Ponadto, wiele osób biega w butach większych nawet o 1 rozmiar, co nie jest z kolei dobrym rozwiązaniem w butach treningowych, gdzie liczy się większa precyzja w wykonywaniu i lepsze dopasowanie. Śmiało można jednak przyznać, iż lepiej jest ćwiczyć w butach biegowych, niż biegać w butach treningowych.

Buty treningowe Adidas BB0844

Buty treningowe męskie Adidas X 16.4 TR M BB0844 - 199 PLN


Zatem jakie buty wybrać na trening? Czy warto kupować drogie buty treningowe i do fitnessu ?

Odpowiedź na drugą część pytania, będzie podobna jak w  poprzednim artykule "Czy warto kupować drogie buty do biegania"? - kliknij. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka elementów, które sprawią, że będziesz bardziej efektywniej i wydajniej trenował.

1) Przede wszystkim przyczepność. Buty treningowe muszą mieć dobrej jakości podeszwy, abyś nie ślizgał się na parkiecie, podłodze lub wykładzinie.

2) Niska waga. W butach zapewne będziesz wykonywał masę podskoków, będziesz ćwiczył z ciężarem swojego ciała, dobrze jest mieć na stopach lekkie obuwie, które będzie dla Ciebie jak skarpeta.

3) Dobra wentylacja. Pamiętaj ze na salce jest o wiele cieplej niż podczas treningu na otwartej przestrzeni. Kupuj buty, które mają przewiewną i siateczkową cholewkę.

4) Płaska podeszwa. Buty do fitnessu mają nieco twardszą podeszwę niż buty biegowe, pamiętaj że ćwicząc unosisz też ciężkie hantle, buty nie powinny być zbyt miękkie.

5) Niższy tył buta do wysokości kostki, sprawi że buty będzie bardziej wygodne i komfortowe a twoje kostki będą dobrze chronione przed urazem.

Wszystkie wymienione powyżej elementy, warto rozważyć przed kupnem butów treningowych. Takie buty przydadzą się do różnej formy treningu: ćwiczeń z ciężarami na słowni, treningów cardio czy fitness.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl